Привычки, которые вредят нашей внешности

Привычки, которые вредят нашей внешности

От генетики, конечно, много чего зависит, в том числе и как мы выглядим в том или ином возрасте. Но это не единственный фактор — мы сами можем оказывать существенное влияние на процессы старения.
Вот безобидные на первый взгляд привычки, которые крадут нашу молодость.

Любимая прическа — хвостик

советы

Тугое затягивание волос у корней может привести к залысинам и облысению в дальнейшем. Чтобы сберечь волосы, стоит заменить хвостики на разнообразные пучки.

Пьём много молока

советы

Конечно, не следует совсем отказываться от молока. Однако знать о неприятных последствиях злоупотребления этим продуктом все же нужно. В составе молока присутствуют андрогены, которые провоцируют более активную работу сальных желез. В результате выделяется больше кожного сала, которое закупоривает поры и придает коже уставший и жирный вид.

Наносим солнцезащитный крем круглый год только на лицо

советы

Многие женщины уже привыкли наносить солнцезащитный крем круглый год, но забывают про руки. В то время как руки наиболее восприимчивы к процессам старения и потере жира, что делает вены более заметными, а УФ-лучи «украшают» их пигментными пятнами и морщинками. Не будем забывать использовать солнцезащитный крем и для рук, особенно если мы за рулем. А летом не забудем нанести крем на шею и зону декольте.

Любим сидеть в позе «нога на ногу»

советы

Некрасивая сетка расширенных вен на ногах — прямое следствие пережимания кровеносных сосудов и нарушения кровообращения. Кстати, поза «нога на ногу» чревата застоем крови в области малого таза, что особенно вредно для женщин (и очень вредно для беременных). Контролировать себя будет непросто, зато можно купить удобное, подходящее именно вам компьютерное кресло и завести привычку при любой возможности поднимать ноги повыше — на подставку, подлокотник дивана и т. д.

Расчесываем мокрые волосы

советы

Волосы после такой процедуры нещадно секутся. Это распространенная ошибка в уходе за волосами. Чтобы лишний раз не травмировать свои волосы, сначала нужно тщательно промокнуть их полотенцем (только не растирать), затем немного пройтись феном — только после этого можно взяться за расческу и приступить к укладке.

Выщипываем брови перед тем, как сделать макияж

советы

Если уж решили поправить форму бровей с помощью пинцета, то делать это нужно вечером, после умывания. Таким образом снижается риск попадания бактерий, а вокруг бровей не будет раздражения, которое потом придется еще и маскировать консилером.

Все инструменты для укладки настроены на высокую температуру

советы

Когда волосы подвергаются воздействию высокой температуры (будь то фен, щипцы или утюжок для волос), создаются крошечные пузырьки внутри волосяного стержня. Эти пузырки делают волосы сухими и ломкими. Чтобы избежать этого, держите фен на расстоянии 15 см от волос, обязательно используйте термозащиту и устанавливайте температуру на средний режим.

Любим тереть глаза

советы

Из-за этой плохой привычки страдают ресницы, они становятся ломкими и выпадают, также мы наносим травму коже под глазами, она краснеет и вид смертельно усталого человека нам обеспечен. Заменим трение глаз на метод «20—20—20»: смотрим вдаль 20 секунд каждые двадцать минут.

Помним обиды

советы

Исследование, опубликованное в журнале Behavioral Medicine в 2005 году, показало, что существует связь между прощением и физическим здоровьем. И если мы никак не можем забыть старые обиды, они могут придать нам пару лишних лет. Дело в том, что с обидами в нашем теле накапливается и гормон стресса (кортизол). Он способствует увеличению веса, повышает кровяное давление и уровень сахара в крови, что увеличивает риск развития диабета.

Привычка трогать лицо

советы

Вы уже не замечаете, как подпираете щеку, чешете нос, трете подбородок. Вред от этого двойной: постоянное растягивание кожи чревато преждевременными морщинами, а если делать это грязными руками, то недолго и занести инфекцию и покрыться прыщами. Избавиться от этой привычки можно как и в случае с мимикой — жесткий самоконтроль.

Часто припудриваем лицо

советы

Худшее, что вы можете сделать со своей кожей, — припудривать ее несколько раз в день при появлении жирного блеска. И дело даже не в том, как этот слой пудры потом выглядит, а в том, что поры сильно забиваются. Как же быть? Всегда сначала промакивайте лицо матирующей салфеткой, и если после этого еще появится необходимость в пудре — тогда используйте ее.

В сумке есть вещи на все случаи жизни

советы

Если в сумке лежит все самое необходимое, включая зонтик, аптечку, запасную пару обуви и толстую книгу, скорее всего, осанка серьёзно пострадает. Так что не будем забывать перекладывать сумку из руки в руку или перевешивать ее с одного плеча на другое.

Не жалеем питательного крема для лица

советы

Даже самый лучший крем может навредить, если пользоваться им слишком активно. Не стоит накладывать крем толстым слоем — под такой пленкой кожа не дышит, а значит, вероятно появление отеков, синяков под глазами и нездорового цвета лица. Излишки крема нужно обязательно снимать салфеткой.

Злоупотребляем бегом

советы

По мнению врачей, фанатичное отношение к этому виду физической активности способно лишь ускорить наступление старения кожи. Если же речь идет о легкой утренней пробежке, то, кроме пользы, никакого вреда для кожи не будет.

Обожаем свежевыжатые соки

советы

Свежие фрукты и овощи богаты антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами. Но соки содержат заоблачный уровень фруктозы — молекулы сахара путешествуют через кровь по всем клеткам в вашем организме, связываясь с жирами и белками. Когда сахар связывается с коллагеном (а именно он придает коже эластичность), происходит процесс гликирования, что приводит к образованию морщин. Да здравствуют фреши из капусты! Зеленые овощи имеют самое высокое количество антиоксидантов и цинк, который предотвращает появление морщин.

Читайте ещё: Москвичка растолстела и теперь требует от сайтов с купонами 18 млн на липосакцию

Прокомментировать

Отправить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *